프레드니손을 복용하는 동안 건강을 유지하는 방법

프레드니손은 신체의 면역 반응을 감소시키는 데 사용되는 스테로이드 처방약입니다. 이 약물은 알약, 액체 및 정맥 형태로 투여 할 수 있으며 몇 가지 다른 문제에 대해 처방됩니다. 여기에는 심한 알레르기 반응, 장기 이식 거부 방지 및 다발성 경화증과 같은 만성자가 면역 질환이 포함됩니다. 불행하게도, 프레드니손은 체중 증가, 질병에 대한 감수성 증가, 고혈당증 및 골다공증과 같은 문제가 될 수있는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 그러나 프레드니손을 복용하는 동안 건강을 유지하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다.

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1 단계

신선한 과일, 야채, 통 곡물, 마른 고기 및 저지방 유제품과 같이 처리되지 않은 영양이 풍부한 음식을 강조하십시오. 존스 홉킨스 루퍼스 센터 (Johns Hopkins Lupus Center)에 따르면 스테로이드 제제를 복용하는 사람들은 콜레스테롤, 중성 지방 및 혈당 상승을 경험할 수 있습니다. 지방, 설탕 및 콜레스테롤이 많은 음식을 피하는 데 도움이되는 식사를하면 혈중 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 가공되지 않은 음식은 또한 스테로이드를 복용 한 결과로 잃어버린 음식물에 더 많은 영양분을 공급합니다.

2 단계

우유 및 강화 시리얼을 포함한 칼슘과 비타민 D가 포함 된 음식 섭취를 늘립니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)은 이러한 영양소를 보충하면 스테로이드 치료로 인한 뼈 가늘어지는 현상을 줄일 수 있다고 설명합니다. 칼슘이나 비타민 D 보충제 복용을 고려중인 경우, 다른 약물이나 건강 상태와 상호 작용할 수 있으므로 의사와 먼저상의하십시오.

3 단계

매일 30 분 이상의 신체 활동을하십시오. 운동은 건강한 체중 달성, 혈당 안정 및 뼈 강화와 같은 프레드니손 복용 환자에게 여러 가지 이점이 있습니다. 활발한 보행, 달리기 또는 회로 훈련과 같은 체중 부하가 필요한 활동에 집중하십시오. 자신의 에너지 레벨을 알고 있고 운동시 상당한 고통이나 힘든 지구력을 경험한다면 신체적으로 더 적합해질 때까지 지속 시간이나 강도를 줄이십시오.

4 단계

좋은 위생 습관을 유지합니다. 프레드니손 (prednisone)을 복용하면 신체의 면역력이 약해지기 때문에 그렇지 않은 경우 감염되지 않을 수도있는 질병이나 질병에 감염되기 쉽습니다. 장바구니 및 체육관 장비와 같은 공공 물건을 사용한 후에는 손을 자주 씻고 알콜 계 소독제를 휴대하십시오. 발열, 피로 또는 코 막힘과 같은 질병의 징후가 발견되면 의료 전문가에게 문의하십시오. 이미 악화 된 면역 상태를 악화 시키거나 감소시키지 않으려면 항생제 치료 과정이 필요할 수 있습니다.

5 단계

6 개월마다 눈을 검사하십시오. 존스 홉킨스 루퍼스 센터 (Johns Hopkins Lupus Center)에 따르면 프레드니손 (prednisone)은 백내장과 녹내장의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이 두 가지 상태 모두 심각한 시력 손상을 유발할 수 있으며 실명을 초래할 수 있습니다. 시력 문제가 있으면 담당 의사에게 문의하십시오. 당뇨병과 같은 다른 질환은 흐린 시력을 유발할 수 있습니다.

경고

• 중요한식이 요법이나 활동을 바꾸기 전에 의사와상의하십시오.