체중계를 읽는 방법

체중 감량을 원할 때 신뢰할 수있는 스케일이 필수입니다. 새로운 디지털 스케일, 다이얼 스케일 또는 구식 의료 사무실 규모를 선호하든 상관없이 결과를 신중하게 읽을 때 정확한 결과를 제공 할 수 있습니다. 체중계의 수치는 피트니스 목표 달성에 얼마나 가까운지 항상 정확하게 묘사하지는 않지만 확고한 수치로 진행 상황을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 체중을 알고 체중계에서 그것을 읽는 방법을 이해하면 체중 감량 목표를 달성 할 수 있습니다.

오늘의 비디오

스프링 저울: 다이얼 및 디지털

1 단계

두꺼운 옷을 모두 벗겨 내고 두 손으로 체중을 골고루 분배하십시오. 다이얼의 화살표가 숫자를 가로 질러 시계 방향으로 움직이는 것을 볼 수 있습니다.

2 단계

화살표가 움직이지 않을 때까지 기다립니다. 두 개의 다른 숫자가 있음을 알 수 있습니다: 하나의 숫자는 킬로그램이고 하나는 파운드입니다. 체중 감량을 측정하기 위해 대부분의 사용 후 파운드 이후 정확한 숫자를 얻으려면 그 숫자를보십시오.

3 단계

디지털 눈금을 맞추면 LED 번호가 즉시 깜박 거리고 스크롤되는 것을 알 수 있습니다.

4 단계

숫자가 멈출 때까지 기다려 저울 표면에서 숫자를 읽습니다. 이것은 당신의 체중이 될 것입니다.

밸런스 척도

1 단계

슬라이더를 왼쪽으로 끝까지 밀어 균형 눈금을 밟습니다. 두 발에 체중을 고르게 분배하십시오.

2 단계

작은 막대 구성 요소가있는 5 개의 증분과 큰 슬라이더가있는 50 개의 증분 막대가있는 두 개의 막대에 주목하십시오. 첫 번째 막대를 5 번 씩 오른쪽으로 100 번 움직이기 시작합니다. 끝이 나고 눈금 위에 막대가 균형을 이루지 않으면 작은 슬라이더를 왼쪽으로 뒤로 밀고 큰 슬라이더부터 시작하십시오.

3 단계

막대가 균형을 잡을 때까지 50 단계 슬라이더를 오른쪽으로 밉니다. 너무 멀어지기 시작하면 (바가 아래로 떨어지면), 다시 왼쪽으로 조금 움직여 작은 슬라이더 바를 가져와 차이를 보완하십시오.

4 단계

각 슬라이더가 가리키는 숫자를 읽고 함께 추가합니다. 예를 들어, 큰 슬라이더가 100을 가리키고 작은 슬라이더가 25를 가리키면 무게는 125 파운드입니다.