40 세가되면 정자 수를 증가시키는 방법

남성의 수정 능력은 40 세 이후에 감소 할 수 있지만, 시계는 여성들만큼 클 수 없습니다. 많은 남성이 50 세가되면 아빠가됩니다. 배우 Tony Randall은 77 세에 아버지가되었습니다. 그래서 많은 희망이 있습니다. 그러나 노화가 정자 수에 차이를 만들 수 있다는 것이 현실입니다. 임신율은 39 세 이하 남성의 경우 60 % 이상이지만 베이비 옵스 (BabyHopes)에 따르면 그 나이의 절반 이상이 약간 줄어들 기 시작했다. com. 모든 연령에서 낮은 정자 수와 관련된 유전 적 요인이있을 수 있습니다. 그러나 간섭 요인의 대부분은 정자 수를 증가시키기 위해 극복 될 수 있습니다.

지침

1 단계

성관계를 자주하지 마십시오. 성적 에피소드간에 최소한 3 일을 남겨 두십시오. 당신이 사정하는 횟수가 많을수록 정자의 밀도가 낮아집니다.

2 단계

복서 대신 복서 반바지를 착용하고 뜨거운 목욕과 사우나를 피하십시오. BabyMed에 따르면 열은 정자 생산을 저해한다고 믿어진다. com, 다산 정보 웹 사이트.

3 단계

단백질 함량이 낮고 단백질 함량이 높고 야채와 통 곡물을 섭취하면 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 또한 건강하고 이상적인 체중을 제공하는 데 도움이됩니다. 과체중은 테스토스테론 불균형을 일으킬 수 있습니다.

4 단계

최소한 정자 수를 늘리고 싶을 때까지 자전거를 주십시오. 고환에 대한 압력은 나쁘다. 그것은 발기 부전과 관련이 있으며 정자 수에 영향을 줄 수 있습니다.

테스토스테론 결핍을 유발하는 부신 스테로이드 호르몬 수치가 높아질 수있는 운동을 과용하지 마십시오.

6 단계

인생에서 스트레스를 줄입니다. 휴식 기술이나 명상을 시도하십시오. 이렇게하면 몸 전체의 압력이 가해져 성적 건강이 향상됩니다.

7 단계

비타민 C 및 E, 아연 및 셀레늄을 포함한 비타민 / 미네랄 보충제를 섭취하십시오.

8 단계

간에 영향을 미치고 에스트로겐 수치가 높아지는 알코올을 피하십시오. 이것은 정자 생산을 감소시킬 수 있습니다.

9 단계

금연. 그것은 정자 수를 현저히 줄이는 것으로 믿어집니다.

10 단계

유해 할 수있는 농약, 납, 페인트 및 기타 화학 물질과 같은 환경 유해 물질로부터 멀리하십시오.

추가 정보

아직도 정자 수가 낮다는 것을 알게되면 의료 도움을받을 수 있습니다. 마약은 정자 수를 향상시키는 데 사용될 수 있습니다. 배란시기에 자궁 경부를 통해 더 높은 농도의 정자를 주입하는 자궁 내 수정과 같이 성장하는 수정 시장에서 다양한 의료 기술을 이용할 수 있습니다.