페로몬을 증가시키는 방법

인간 페로몬은 이성의 개인을 서로 끌어 당기는 자연 향기를 만드는 화학 물질입니다. 더 일반적으로 두 사람 사이의 화학 매력으로, 남성과 여성은 다른 페로몬을 줘. 어떤 사람들은 더 많은 양의 화학 물질을 생산하는데, 이는 그들이 더 많은 추종자들을 끌어들이는 이유 일 수 있습니다. 여성 페로몬과 남성 테스토스테론 수치 사이에는 연관성이있는 것으로 보이므로 테스토스테론이 증가하는 것이 비밀 일 수 있습니다.

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1 단계

테스토스테론 수치를 높이기위한 운동. 큰 근육 그룹 작업에 초점을 맞춘 체중 부하 운동을 수행하십시오. 더 무거운 무게를 들여서 반복 횟수를 줄이는 것이 더 효과적이라는 것을 명심하십시오. 당신이 모공을 통해 배출 한 땀은 또한 당신 몸의 자연 페로몬을 피부에 퍼트립니다.

2 단계

아연이 많은 음식물을 섭취하십시오. 미네랄은 테스토스테론 수준을 증가시킬뿐만 아니라 남성 생식 능력을 향상시킵니다. 굴, 조개, 밀 배아 및 밀기울은 목록의 맨 위에 위치합니다. 몸은 아연을 자체적으로 생산할 수 없기 때문에 식량 원천에서 섭취해야합니다. 붉은 육류, 마른 돼지 고기, 닭고기, 땅콩, 달걀, 요구르트, 우유 및 치즈는 아연이 적당한 다른식이 공급원입니다. 핵심은 저지방, 고 단백질 식품을 섭취하는 것입니다.

3 단계

신체가 더 많은 테스토스테론을 생산할 수 있도록 아연 보충제를 섭취하십시오. 소량의 아연 보충제가 도움이 될 수 있습니다. 그러나 과량 섭취하면 구리 결핍, 면역 체계 저하 또는 콜레스테롤 수치 저하와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 남성의 권장 일일 허용량 11mg에 아연 15mg을 더 섭취하지 않아야합니다.

4 단계

뜨거운 물과 비누없이 목욕하십시오. 나쁜 냄새를 유발할 수있는 세균을 죽이기 위해 탈취제 대신 샌달 우드 에센셜 오일을 사용하십시오. 좋은 위생을 유지하지만 과용하지 마십시오. 샤워 나 목욕은 덜 자주하고 신체의 페로몬은 덜 적극적으로 덜어줍니다.

5 단계

잘자. 수면제를 잃으면 테스토스테론 생성이 느려져 리비도를 잃을 수 있습니다.