구강 건조증을 예방하는 방법

구강 건조증이있는 경우 면화가 가득한 것처럼 느낄 수 있습니다. 때로는 감기가 말라서 입안을 짓눌 수 있습니다. 다른 원인으로는 약물, 암 치료 및 우울증, 뇌졸중 또는 당뇨병과 같은 건강 상태가 있습니다. 구강 건조증이 심하면 인공 타액 제품에서 안도감을 느낄 수 있습니다. 그러나 귀하의 상태가 경미하고별로 귀찮지 않은 경우, 가정에서 입안을 자연스럽게 치료할 수 있습니다.

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1 단계

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한 잔의 물을 마시는 여성 사진 크레디트: wavebreakmedia / iStock / Getty Images

물을 마셔 라. 하루 종일 물을 마시면 점막이 촉촉하게 유지됩니다. 물이 마음에 들지 않으면 다른 무설탕 음료를 선택하여 정기적으로 마 십니다.

2 단계

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어머니를 돕는 딸이 코를 불며 사진 크레디트: szefei / iStock / Getty Images

코를 통해 호흡에 집중하십시오. 입으로 호흡하면 입이 마를 수 있습니다. 코에 박제가 있으면 뜨거운 샤워에서 나오는 증기를 흡입하거나 식염수를 사용하여 혼잡을 치료 한 다음 코를 잘 부어야합니다.

3 단계

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가습기 사진 크레디트: yocamon / iStock / Getty Images

특히 밤에 침실에서 가습기를 작동하십시오. 시원한 미스트 가습기는 입을 촉촉하게 유지하고 코 막힘을 완화시켜 주며 건조한 입을 약화시킬 수 있습니다.

4 단계

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감자와 그레이비가 든 쇠고기 사진 크레디트: schenkArt / iStock / Getty Images

축축한 음식을 선택하십시오. 당신이 건조한 무언가를 먹고 싶다면, 국물, 그레이비 또는 소스와 함께 그것을 moistening 고려하십시오. 뜨거운 음식보다 시원하거나 상온의 음식을 선택하십시오.

5 단계

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껌 조각을 먹는 여인 사진 크레디트: nyul / iStock / Getty Images

무가당 캔디를 빨거나 무가당 껌을 씹어 타액 생산을 자극하십시오. 부적당 한 타액과 결합 된 설탕이 치과 용 충치의 위험에 처할 수 있기 때문에 설탕을 함유 한 제품을 빨거나 씹지 마십시오.

6 단계

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담배 및 담배 사진 크레디트: Ruslan Solntsev / iStock / Getty Images

필요한 경우 라이프 스타일을 변경하십시오. 그들이 건조 수 있기 때문에 카페인 음료를 피하십시오. 술과 담배는 마른 입안을 악화시킬 수 있으므로 술을 마시거나 담배를 피우거나 그만 두십시오.

필요한 것

• 가습기
• 설탕없는 캔디 또는 껌

추가 정보

• 새 약을 복용하기 시작한 후에 구강 건조가 시작된 경우 의사에게 이야기하십시오. 어떤 경우에는 다른 처방을 줄 수도 있습니다. 구강 건조증을 유발할 수있는 처방전없이 구입할 수있는 약물에는 항히스타민 제 및 충혈 완화제가 있습니다.