무료 만보계 구하는 법

매일 걸리는 걸음 걸이를 추적하는 만보계로 운동 루틴을 높이십시오. Shape Up 미국은 건강을 개선하고 체형을 유지하기 위해 하루에 10, 000 단계의 목표를 설정하도록 권장합니다. 만보계는 사용하기 쉽습니다. 하나의 허벅지를 중심으로 벨트 또는 앞 주머니에 클립 한 후 걸으십시오. 만보계를 정기적으로 착용하면 쇼핑몰의 문에서 조금 떨어진 곳에 엘리베이터 또는 공원 대신 계단을 이용할 수 있습니다. 적당을 격려하기 위하여, 몇몇 조직은 자유로운 만보계를 멀리 준다.

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1 단계

가까운 집에있는 대학에 문의하십시오. 많은 대학들이 보행 프로그램이나 클럽을 후원합니다. 멤버십에는 종종 무료 만보계 및 기타 피트니스 도구가 포함됩니다. 어떤 프로그램은 걷는 프로그램에 등록하기 위해 학생이나 교직원이되어야하지만 다른 사람들은 공개되어 있습니다.

2 단계

건강 보험 회사에 확인하십시오. 일부 건강 보험 회사는 회원들이 건강을 유지할 수 있도록 건강 ​​프로그램의 일환으로 무료로 만보계를 나누어줍니다. 고용주의 인사 부서에 연락하거나 건강 보험 카드의 고객 서비스 번호로 전화하십시오.

3 단계

주 보건국에 연락하여 무료 만보계를 제공하는 프로그램에 대해 문의하십시오. 일부 주에서는 자유로운 만보계를 제공하고 시민들이 걷는 프로그램에 서명함으로써 주민들이 건강하게되도록 장려하고 있습니다.

4 단계

온라인으로 무료 쿠폰을 찾습니다. 일부 건강 및 피트니스 웹 사이트에서는 메일 링리스트에 등록하거나 쿠폰을 사용하거나 구매하는 사람들에게 무료 만보계 및 기타 피트니스 도구를 제공합니다. 이러한 제안은 올 바르고 제공되지만 "무료 만보계"에 대한 인터넷 검색은 다양한 옵션을 제공 할 수 있습니다.