40 세 이후의 출산 증진 방법

40 세 이상의 여성은 임신 가능성을 높이고 어린이를 임신 할 가능성을 높일 수 있습니다. March of Dimes는 많은 임신 문제가 성공적으로 치료 되었기 때문에 어린이를 임신 할 수없는 35 세 이상의 여성은 건강 관리 제공자와 이야기해야한다고 권고합니다. 40 세가 넘은 한 여성에게는 출산 일의 결승선에 다 다르기 전에 아기를 가질 수있는 작은 기회가 있습니다. 다산을 강화시켜 임신 할 수있는 방법이 있으며 그 과정은 보람을 줄 수 있습니다.

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1 단계

PABA 보충 자료를 받으십시오. 고립 된 한 연구에서 PABA는 여성의 출산율을 증가 시켰지만 PABA와 출산율에 대한 현대 연구는 없습니다. 이번 연구에 따르면 불임 상태였던 16 명의 여성 중 12 명이 PABA 보충제를 몇 달 동안 임신 한 것으로 나타났다. "당신은 아기를 갖고 싶니?" Natural Fertility Solutions and Pregnancy Care "는 생식 능력을 높이기 위해 PABA 400mg을 매일 복용 할 것을 권장합니다.

2 단계

신체적 인면을 얻지 만 과장하지 마십시오. 임신하기 전에 체중을 약간 줄이면 몸매를 유지하고 어린이를 태우고 나르는 신체 활동에 대비할 수 있습니다. 그러나 너무 많은 운동이나 체중 감량은 다산을 방해 할 수 있습니다. 장기적이고 격렬한 운동 프로그램은 일반적으로 무월경을 유발하는 성선 자극 호르몬 (gonadotropin)이라고 불리는 호르몬의 생산을 억제 할 수 있습니다. 출산율을 높이기위한 좋은 운동 프로그램은 에어로빅 운동과 강도 훈련의 조합을 포함합니다 (하루 30 분, 주 5 일).

3 단계

배란 추적. 40 세 이상의 여성이 배란을 추적 할 수있는 유일한 방법은 질 분비물의 농도를 확인하는 것입니다. 배란이 일어나기 직전에 - 그리고 배란이 끝날 때까지 - 자궁 경부는 달걀 흰자처럼 보이고 미끄러집니다. 월경주기가 불규칙하고 배란 키트가 신뢰할 수 없기 때문에 40 세가 넘는 여성은 젊은 여성보다 배란을 정확히 예측할 수 없습니다. 미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 따르면, 폐경기 여성들은 높은 수준의 LH 호르몬을 가질 수 있으므로, 배란을 예측하기 위해 LH 호르몬을 사용하는 배란 키트는 위양성을 유발할 수 있습니다.

4 단계

스트레스를 줄입니다. 원인 불명의 많은 여성들이 자신의 삶에서 스트레스를 없애면 임신 할 수 있습니다. 스트레스를 줄이려면 명상의 양식을 연습하거나 산책하십시오. 친구, 가족 또는 카운슬러에게 스트레스에 대해 이야기함으로써 신뢰할 수있는 지원 시스템의 스트레스를받을 수 있습니다.

5 단계

간 및 신장 건강을 향상시킵니다. 아이를 잉태하고 운반하기 위해서는 강하고 건강한 간과 신장이 있어야합니다. 마약, 알코올, 카페인, 담배 피는 것은 간과 신장의 건강을 향상시킵니다.일부 처방 된 약은 다산을 방해 할 수 있습니다. 귀하의 약물에 대해 의사와 상담하여 그들이 다산을 방해 할 수 있는지 알아보십시오. 또한 어린이를 임신하려는 경우 금연이 매우 중요합니다. "National Cancer Institute 저널"은 담배를 피우는 여성의 자궁 경부 점액에서 많은 양의 니코틴이 발견되어 자궁 경부에서 DNA 손상이 발생했다고보고했습니다 상피. 또한, 니코틴은 정자에 유독하며 계란을 비옥하게하는 것이 정자를 불가능하게합니다.

6 단계

서로 다른 사랑의 위치를 ​​실험하고 성교 후 자궁을 높이십시오. 정자는 성관계를 가질 때 여성이 파트너의 위에있을 때 위쪽으로 이동하기가 힘듭니다. 마찬가지로, 성교 후 자궁을 올리면 정자가 중력과 싸웁니다. 성관계 후, 허벅지 아래에 베개를 놓고 성교 후 약 30 분 동안 등에 누워 있습니다. 기울어 진 자궁이 있으면 허벅지 밑에 베개를 놓고 위장에 30 분 정도 누워 두십시오.

• 필요한 것
• PABA 보충제

베개

• 경고

약물 복용을 중단하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.