생맥주를 먹는 방법

밀 배아는 밀의 씨앗 부분으로 만들어집니다. VegPeace에 따르면. 오메가, 밀 배아는 필수 지방산, 섬유질 및 비타민 E가 풍부합니다. 비타민 매장 및 식품 매장에서 원 밀 세균을 구입할 수 있습니다. 볶은 밀 배아가 일반적이기 때문에 레이블을주의 깊게 읽으십시오. 어떤 시점에서 맛의 변화를 위해 그것을 구워 내고 싶다면 오븐에서 직접 할 수 있습니다.

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1 단계

시리얼 위에 뿌립니다. 익지 않는 밀 배아는 그 자체로 조금 개성이 없으므로, 좋아하는 시리얼과 혼합하십시오. 그것은 바삭 바삭한 질감을 추가하고 당신이 그것을 먹고 있다는 것을 깨닫지 않고도 영양분을 제공합니다.

2 단계

스무디에 추가하십시오. 좋아하는 과일을 사용하여 자신 만의 스무디를 만드십시오. 더 두껍고 더 채워진 질감을 위해 얼음을 넣으십시오. 밀 세균을 넣고 잘 섞는다.

3 단계

아이스크림 토핑으로 사용. 아이스크림 위에 부서진 쿠키 나 초콜릿 칩을 뿌리지 말고, 원 밀 세균을 사용하십시오. 그것은 동일한 crunchiness 요인을 제공 할뿐만 아니라 섬유와 영양분을 추가합니다.

4 단계

직접 사탕을 만듭니다. 레시피 사이트 Just Eat Raw는 원시 밀 세균, 땅콩, 꿀, 건포도를 혼합 할 것을 권장합니다. 일부 기름과 일부 맥주 효모를 넣고 그 혼합물을 구슬로 굴려 라. 냉장고에서 식히고 사탕이나 디저트로 제공하십시오.

필요한 것

1/2 컵 원시 밀 배아

• 땅콩 1 컵
• 1/2 컵 꿀
• 1/2 컵 건포도
• 2 tbs. 오일
• 1/4 컵 브루어스 효모