단식으로 결장을 치료하는 방법

결장 건강은 신체의 나머지 부분의 건강에 매우 중요합니다. 몸에서 쓰레기를 배출하는 역할을하므로 변비와 같은 장의 문제로 고생하면 독소가 시스템에 축적되어 건강 문제와 질병을 일으킬 수 있습니다. 그러나 금식은 값 비싸고 침습적 인 절차없이 집에서 편안하게 콜론 정화를 제공 할 수 있습니다.

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1 단계

금식 전에 밤에 가벼운 식사를하십시오. 빨리 시작하기 일주일 전에 카페인, 알코올 및 붉은 고기를 제거하십시오. 시작하기 3 일 전 모든 채식으로 전환하십시오. 이것은 전환을 몸에 덜 스트레스하게합니다.

2 단계

1 / 4 컵 온수, 1/4 컵 오렌지 주스와 1 큰술을 함께 섞는다. 엡손 염. 금식 첫날 아침에이 혼합물을 마셔 라. 화장실 근처에 머물러있어 완하제로 작용합니다.

3 단계

1 / 2qt. 2 개의 석회와 6 개의 오렌지 주스가있는 물. 하루에 고르게 섞어서 한 번에 2 컵을 마 십니다. 이 칵테일은 영양분을 제공하고 장을 플러시하면서 위장을 채 웁니다.

4 단계

1/3 컵 물, 1/2 컵 사과 주스, 1 tsp. 벤토나이트 및 1 tsp. psyllium의. 금식 첫날에 잠자기 전에 사과 클렌저를 마셔야합니다. 다음날 아침에 일어나면 사과 음료를, 낮에는 4 번 더 마셔야합니다.

5 단계

신선한 주스와 초본 차를 빨리 마시고 사과 클렌징 음료 사이에서 수분과 영양을 유지하십시오.

6 단계

금식 기간 동안 하루에 두 번 관장을 수행하십시오. 건강에 좋지 않은 식사로 인해 콜론에 오래 동안 걸려있는 대변을 제거하는 데 도움이됩니다.

7 단계

천천히 부수십시오. 생 야채와 과일을 먼저 식단에 넣고 요리 한 채소로 진행하십시오. 다음날 곡물을 추가하십시오. 금식이 끝나고 두 번째 날에는 건강하고 마른 고기를 포함한 가벼운 식사를하십시오.

추가 정보

• 금식 과정에서 장의 움직임이 어떻게 보이는지 놀라지 마십시오. 관장은 특히 점액과 같이 나타날 수있는 대변이 길게 늘어납니다. 이것은 정화 과정의 정상적인 부분이며 걱정할 것이 없습니다. 금식 중에 자신을 발휘하지 마십시오. 걷거나 단순한 요가 자세 이상을 시도하지 마십시오. 목욕을 통해 모공을 열고 더 많은 독소를 제거하십시오.

경고

• 금식을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 심장 질환, 당뇨병, 간질 또는 대장염과 같은 상태 인 경우, 금식을 시작하기 전에 의사의 승인을 받아야합니다. 임신 한 경우 금식하지 마십시오.체중이 낮 으면 금식하지 마십시오.