야채와 함께 전체 밀 빵 껍질 피자에서 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?
차례:
- 오늘의 비디오
- 나만의 피자 만들기
- KidsHealth의 통밀 채소 피자 두 조각에는 "전통적인 조리법"의 509 칼로리와 달리 395 칼로리가 포함되어 있습니다. Cook Eat Share의 두 조각 서비스는 전체 조리법 924를 기준으로 213 칼로리를 제공합니다 칼로리.
- 파파 존 (Papa John)의 밀가루 가든 (Whole Wheat Crust Garden) 신선한 피자는 소형, 중형, 대형 및 초대형 슬라이스로 각각 180, 200, 280 및 310 칼로리를 제공합니다. 칼로리 킹 당 1/6 피자 피자의 클래식 가든 베지 피자에는 600 칼로리가 있습니다. 피자 헛 (Pizza Hut)에는 통밀 옵션은 없지만 일반적인 Garden Delight 피자의 1/8 슬라이스에는 230 칼로리가 있습니다.
통밀 빵 껍질을 곁들인 야채 피자는 피자만큼 건강 해 보이지만 칼로리가 낮지는 않습니다. 전 지방 치즈와 기름에 튀긴 채소가 포함되면 칼로리가 쉽게 상승 할 수 있습니다. 전체 곡물의 양은 과량의 칼로리를 없앨 수는 없습니다.
오늘의 비디오
나만의 피자 만들기
12 피트에서 14 인치 피자로 만드는 밀 식품의 피자 크러스트는 1/8 크러스트 당 146 칼로리입니다. 통밀 가루는 자연적으로 저지방이며 1 tbls입니다. 설탕과 기름의 각 추가됩니다. 각 성분의 개별 칼로리 기여도를 아는 경우 전체를 계산하고 서빙 횟수로 나눕니다. 참고로, 미국 농무성 (Department of Agriculture)은 부분 탈지제 모짜렐라가 576 칼로리를 갖는 것으로 나타났습니다. 토마토 소스, 59 칼로리; 그리고 브로콜리, 시금치, 버섯 및 빨간 고추는 컵 당 35에서 45 칼로리입니다.
KidsHealth의 통밀 채소 피자 두 조각에는 "전통적인 조리법"의 509 칼로리와 달리 395 칼로리가 포함되어 있습니다. Cook Eat Share의 두 조각 서비스는 전체 조리법 924를 기준으로 213 칼로리를 제공합니다 칼로리.
Commercial Pizza
