델리 치즈 한 조각의 칼로리는 얼마나 많습니까?

샌드위치, 버거 또는 랩에 델리 치즈 조각을 추가하면 실현할 수있는 것보다 더 많은 칼로리를 더할 수 있습니다. 1 온스 크기의 델리 치즈를 추가하기 만하면 식사에 100 ~ 115 칼로리를 더할 수 있습니다. 칼로리를보고 있다면 항상 미리 슬라이스의 무게를 측정하십시오. 따라서 서빙 크기를 과소 평가하지 마십시오.

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슬라이스 당 칼로리

체다 치즈는 칼로리 스케일보다 우위에 있습니다. 1 온스 슬라이스 1 개에는 약 115 칼로리가 들어 있습니다. Swiss, Muenster 또는 Monterey Jack 치즈의 1 온스 슬라이스를 선택하면 슬라이스 당 약 10 칼로리가 줄어 듭니다. 이 델리 치즈 중 1 온스 슬라이스에서 105 칼로리에 가까워집니다. Provolone은 범위의 하단에 있으며 1 온스 슬라이스 당 100 칼로리보다 약간 적습니다.