눈 쟁반 다리 1 파운드에 몇 칼로리가 있습니까? 몬터레이 베이 수족관 해산물 시계에 따르면

몬테레이 베이 수족관 해산물 시계에 따르면 스노우 게는 환경 친화적 인 해산물 선택 중 하나입니다. 이 게는 또한 셀레늄, 구리, 아연, 인, 마그네슘, 철분, 니아신, 리보플라빈, 비타민 B-12 및 C를 포함한 필수 필수 영양소를 많이 제공합니다. 3 온스의 대게 그러나, 특히 당신이 당신의 열량 섭취를보고 있다면, 전체 파운드를 먹는 것보다.

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게 칼로리 비교

습열로 조리 한 스노 게 3 온스는 단 98 칼로리입니다. 대신에 파운드를 먹으면 약 522 칼로리가 소모됩니다. 다른 종류의 게는 칼로리가 낮습니다. 예를 들어, 3 온스의 알래스카 왕게는 82 칼로리이고, 같은 양의 블루 크랩은 71 칼로리입니다. 이것은 일반 게를위한 것입니다. 당신이 그것을 먹을 때 버터에 담그면, 사용 된 버터 스푼 당 100 칼로리를 더할 것입니다.