렌즈 콩 수프의 칼로리는 얼마나 많습니까?

렌즈 콩 수프는 진심이며 충만하지만, 제안 된 서빙 크기에 충실하면 칼로리 뱅크를 깨뜨리지 않습니다. 그것의 만족스러운 성질은 주로 렌즈 콩의 높은 섬유 함량 때문입니다. 파이버는 칼로리를 함유하고 있지 않으므로 신체가 부러지지 않기 때문에 소화 속도가 느려져 숟가락을 내려 놓고도 오랫동안 위장을 유지할 수 있습니다. 베이컨이나 기타 지방성 고기를 건너 뛰고 가능한 한 마른 수프를 만드십시오.

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칼로리 카운트

렌즈 콩 수프의 수분 함량이 다른 수프와 마찬가지로 칼로리도 상당히 낮습니다. 그러나 정확한 칼로리 함량은 제조법에 따라 다릅니다. 일반적으로 통조림 렌즈 콩 수프에는 1 서빙 당 약 140 칼로리가 포함되어 있습니다. 이는 준비한 스프 1 컵에 해당합니다. 다른 렌즈 콩 수프에는 컵 당 130-150 칼로리가 포함될 수 있습니다.