갈라 애플의 칼로리는 얼마나 많습니까?
차례:
원래 뉴질랜드 출신의 갈라 사과도 미국에서 광범위하게 재배되고 있습니다. 그들은 일반적으로 달콤하고 단단하며 선명하며 베이킹이나 신선한 먹기에 좋습니다. 중소 규모의 갈라 사과는 모든 사과와 마찬가지로 칼로리가 적고식이 섬유와 비타민 C가 풍부합니다.
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칼로리와 탄수화물
중간 크기의 갈라 사과는 무게가 140 그램에 80 칼로리가 들어 있습니다. 또한 탄수화물 22g과 섬유 5g, 설탕 17g이 들어 있습니다.
비타민과 미네랄
중형 갈라 사과 한 개에 195 밀리그램의 칼륨이 들어 있습니다. 또한 비타민 A, 칼슘 및 철분에 대한 일일 가치의 2 %와 2 천 칼로리 식단을 기반으로하는 비타민 C에 대한 DV의 20 %를 제공합니다.
기타 영양소
갈라 사과는 지방, 나트륨 또는 단백질을 제공하지 않습니다.
