과일 주스의 칼로리는 얼마나 많이 있습니까?
차례:
칼로리와 관련하여 모든 과일 주스가 평등하게 생성되는 것은 아닙니다. 질병 통제 및 예방 센터에 따르면, 많은 사람들이 무의식적으로 과일 주스에서 일일 칼로리 할당을 많이 마시고 있습니다. 병에 담긴 버전과 냉동 버전에는 설탕과 음료수보다 더 많은 칼로리가 포함되어 있습니다. 신선하게 짜낸 주스가 냉동 또는 병에 든 주스보다 더 좋은지 궁금해하시는 분은 그렇지 않습니다. 신선한 주스에는 냉동 된 것보다 더 많은 양의 비타민이 포함되어 있지만, 절대로 저 칼로리가 아닙니다.
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칼로리 계산
병에 든 사과 주스는 8 온스 당 114 칼로리를 섭취합니다. 통조림 과일 펀치는 8 온스 제공 당 119 칼로리입니다. 병에 담긴 크랜베리 주스 칵테일은 같은 양의 137 칼로리로 나오며 8 온스 당 무려 152 칼로리의 포도 주스가 나옵니다. 감귤 주스는 칼로리가 약간 낮습니다. 신선한 오렌지 주스는 8 온스 당 112 칼로리이며, 핑크 자몽 주스는 동일한 서빙 사이즈에 대해서만 96 칼로리입니다.
