얼마나 많은 칼로리가 수화물과 같습니까? 영양 표시는 영양소에서 추출한 칼로리가 아닌 식품의 탄수화물, 지방 및 단백질의 양을 나열합니다.

차례:

영양 표시는 영양소에서 추출한 칼로리가 아닌 식품의 탄수화물, 지방 및 단백질의 양을 나열합니다. 얼마나 많은 칼로리가 탄수화물에서 유래되었는지 확인하려면 탄수화물 1g 당 칼로리를 알아야합니다.

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식품에 저장된 에너지는 칼로리로 측정됩니다. 각 음식에는 다른 양의 에너지가 들어 있습니다. 모든 칼로리는 그들이 먹는 음식의 종류에 관계없이 같은 양의 에너지로 몸을 공급합니다. 예를 들어, 뚱뚱한 칼로리는 단백질 칼로리와 같은 양의 에너지를 가지고 있습니다.

탄수화물은 당분을 포함한 다량 영양소입니다. 감자, 쌀, 설탕, 시럽, 꿀, 과일, 채소, 전곡, 견과류, 씨앗, 콩류는 모두 탄수화물을 함유하고 있습니다. 탄수화물은 에너지 공급을 위해 신체가 사용하는 에너지의 첫 번째 공급원입니다.

탄수화물 1 그램에는 4 칼로리가 들어 있습니다. 식품 라벨에 해당 식품의 탄수화물 함량이 10 g 인 것으로 표시되면 탄수화물 40 칼로리가 들어 있습니다.