얼마나 많은 칼로리가 라자냐에 있습니까?
차례:
- 칼로리 카운트
- Epicurious에서 제공하는 이탈리아 소시지와 함께 제공되는 3 가지 치즈 라자 냐에 대한 조리법에는 9x13 크기의 1/8 크기로 848 칼로리가 포함되어 있습니다. 1 캐서롤. 채식 소시지와 채식 크림 치즈뿐만 아니라 두부와 시금치를 사용하는 채식 타임즈 (Vegan Times)의 채식주의 자 라자냐 요리법은 동일한 서빙에서 불과 508 칼로리를 포함합니다. 라자냐에서 치즈가 필요하지만 칼로리가 과도하지 않도록하려면 무 지방 리코 타와 지방이 적은 모짜렐라를 사용해보십시오.
라자 냐는 치즈의 끈적 끈적한 질감과 부드러운 파스타 및 악몽 같은 토마토 소스를 혼합 한 고전적인 편안 식품입니다. 그러나 사용하는 성분에 따라,이 요리는 다이어트 버스터 또는 분별있는 식사 일 수 있습니다. leaner lasagna의 경우, 조리법에서 치즈를 줄이고 열량이 많은 쇠고기 또는 소세지 대신 시금치, 브로콜리, 당근 및 기타 채소로 국수를 채 웁니다.
