초콜렛 도넛에는 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?

도너츠는 칼로리와 섬유, 비타민 및 미네랄이 거의없는 식단을 제공하지 않습니다. 유약의 딱 맞는 양으로 완벽하게 코팅 된 부서지기 쉬운 초콜렛 도넛 중 하나를 먹으면 반드시 입맛을 만족 시키지만 허리 둘레에는 아무런 효과가 없습니다.

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Cake Donut

약 3 3/4 인치 직경의 단일 유약 초콜릿 케이크 도넛은 250 칼로리에 가깝습니다. 조리법에 따라 초콜릿 - 서리 낀 초콜릿 케이크 도너츠와 같은 일부 품종은 370 칼로리까지 함유 할 수 있습니다. 당신이 더 작 으면 - 3 인치에 가까운 - 당신은 하나의 도넛에서 약 175 칼로리를 얻을 것입니다.

서리로 덥는 도넛

도넛의 기저부가 평평하다는 이유만으로 더 가벼운 옵션이되지는 않습니다. 지름이 대략 3 1/2 인치 인 초콜렛 설탕 장식으로 덮힌 일반 도넛은 종종 최소 270 칼로리를 포함합니다. 그러나 일부 품종은 각각 300 칼로리 이상을 섭취 할 수 있습니다. 지름이 3 인치 인 초콜렛 서리 낀 작은 도넛을 먹으면 200 칼로리도 적게 듭니다.