8 세 소녀가 얼마나 많은 칼로리를 하루에 필요합니까? 개별 칼로리는 성별, 연령 및 활동 수준에 따라 달라지기 때문에 다양합니다.
차례:
성별, 연령 및 활동 수준에 따라 개인 칼로리가 달라질 수 있습니다. 평균적으로 8 세 소녀는 활동 수준에 따라 매일 1, 400-1,800 칼로리를 섭취해야합니다. 이 나이에 남녀 학생들은 보통 같은 칼로리 수를 소비해야하지만, 자라면서 아이들은 더 많은 칼로리가 필요합니다.
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활동 수준
모든 사람들은 자신의 활동 방식에 따라 다른 칼로리를 요구합니다. 예를 들어, 앉아서 일하는 여덟 살짜리 소녀들 또는 가벼운 활동에만 참여하는 사람들 - 일일 1.5 마일 미만으로 걷는 것과 같이 - 1 일 400 칼로리 만 먹어야합니다. 이 금액은 소녀들에게 일상 생활에 필요한 에너지를 공급합니다. 적당히 활동적인 8 살짜리 소녀들, 또는 1. 매일 5-3 마일 걷는 것과 같은 신체 활동에 참여하는 사람들은 매일 1,600 칼로리를 먹어야합니다. 스포츠를 즐기거나 매일 3 마일 이상 걷는 8 세 여아는 하루에 1,800 칼로리가 필요합니다.
