웃을 때마다 얼마나 많은 칼로리를 태우고 있습니까?

수면과 휴식을 포함하여 하루 종일하는 모든 일에서 칼로리가 소모됩니다. 웃음은 심장 박동수가 10-20 % 상승하여 칼로리를 소모합니다. 심박수가 올라감에 따라 신진 대사도 증가합니다. 즉, 웃으면 서 칼로리를 계속 연소 할 수 있습니다.

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칼로리 화상

밴더빌트 대학 메디컬 센터의 연구에 따르면 10 ~ 15 분간 웃음이 10 ~ 40 칼로리로 나타납니다.

혜택

칼로리를 태울뿐 아니라 웃음은 여러 가지면에서 건강의 질을 향상시킬 수 있습니다. Loma Linda University의 한 연구에 따르면 웃음은 질병의 병동 인 면역 글로불린의 양을 14 %까지 증가시키는 것으로 나타났습니다. 존스 홉킨스 의과 대학의 연구에 따르면 교실의 유머가 시험 점수를 향상 시켰으며 UCLA의 연구 결과에 따르면 웃으면 통증에 도움이된다는 것을 발견했습니다.