콩나물에는 많은 칼로리와 탄수화물이 있습니까?

어린 콩의 부드럽고 맛있는 콩나물은 모든 종류의 음식을 맛있고 바삭 바삭하게 토핑합니다. 어떤 사람들은 칠면조 샌드위치 위에 올려 놓고 다른 사람들은 수프 나 샐러드에 섞을 수도 있습니다.

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칼로리

The Daily Plate에 따르면, 평범한 콩나물 1 온스에는 약 9 칼로리가 들어 있습니다. 콩나물은 종종 다른 식품의 장식 또는 토핑으로 사용되기 때문에 총 영양 가치를 얻기 위해 섭취하는 음식의 칼로리 값에 9 칼로리를 더하십시오.

탄수화물

데일리 플레이트 (Daily Plate)는 1 온스 (1 온스)의 콩나물에 약 1.7 그램의 탄수화물이 포함되어 있다고보고합니다. 이러한 탄수화물 5g은식이 섬유에 기인 할 수 있습니다.

다른 사실

콩나물에는 1 인분에 약 0.9g의 단백질이 들어 있습니다. 그들은 0.01 그램의 지방, 콜레스테롤, 그리고 1.7 밀리그램의 나트륨을 함유하고 있습니다.