타원형 또는 자전거로 얼마나 많은 칼로리를 태웠습니까?

운동을 계속하면 체중 감량을위한 노력이 쉬워집니다. 체중을 줄이려면 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 태워야합니다. 타원형 트레이너 나 자전거를 타면서 태우는 칼로리는 총 연소 칼로리에 추가됩니다.

오늘의 비디오

요인

타원형 또는 자전거 타기시 태울 칼로리는 운동의 강도와 지속 시간, 자신의 몸무게에 따라 다릅니다. 운동 시간이 길어지고 힘들어 질수록 연소하는 칼로리의 수에 직접적인 영향을 미칩니다. 무거운 사람들은 소규모 사람들과 같은 시간에 더 많은 칼로리를 태 웁니다.

타원형

건강 상태에 따르면 150 파운드의 사람은 타원형 트레이너에 1 시간을 소비 할 때 약 774 칼로리를 태울 것입니다. 온라인 칼로리 계산기를 사용하여 특정 체중의 칼로리 추정치를 계산할 수 있습니다.

Bike

Health Status는 150 파운드의 사람이 자전거를 타고 60 분 동안 12에서 14 마일로 주행 할 때 약 594 칼로리를 태우겠다고 계산하지만, 14에서 16 마일로 주행하면 그 시간 동안 약 720 칼로리를 태울 것입니다.