칼로리가 햄의 조각에 몇 개나 있습니까?

햄 슬라이스에서 얻게되는 칼로리의 양은 지방 함량에 따라 상당히 다릅니다. 가공 된 델리 햄의 일부 품종에는 지방이 아주 적어 총 칼로리가 거의 없습니다. 반면에 지방이 다듬어지지 않은 갓 구운 돼지 고기를 먹으면 그 델리 고기 조각의 칼로리를 두 배 이상 늘릴 수 있습니다.

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칼로리 계산

3 온스 두께의 볶은 햄을 먹으면 230 칼로리 이상을 섭취 할 수 있습니다. 그러나 요리하기 전에 가능한 한 많이 지방을 없애면 칼로리 수가 180 칼로리에 가까워 질 수 있습니다. 일반 치유 된 델리 햄은 3 온스에서 130-140 칼로리를 제공합니다. 지방이 약 96 % 인 델리 햄을 선택하면 칼로리가 3 온스 당 90 칼로리 이하로 줄어 듭니다.