설탕 1 파운드에 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?

설탕 - 흰색, 갈색 또는 가루 -은 미국 식단에서 가장 좋아하는 부분입니다. 설탕은 바베큐 소스에서 초콜릿 칩 쿠키에 이르기까지 거의 모든 종류의 음식에 사용됩니다. 설탕 1 파운드의 칼로리 수는 사용 된 유형에 따라 다릅니다.

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칼로리

알갱이로 만든 설탕 1 파운드에는 약 1,540 칼로리가 들어 있지만 갈색 설탕 1 파운드에는 약 1,670 칼로리가 들어 있습니다. 제과 용 설탕으로도 알려진 가루 설탕에는 파운드 당 약 936 칼로리가 들어 있습니다.

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영양분

과립 설탕과 가루 설탕은 탄수화물을 넘어서는 영양소가 거의 없습니다. 그러나 갈색 설탕에는 당밀 함량 때문에 비타민과 미네랄이 미량 포함되어 있습니다.

고려 사항

미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면 미국인들은 매일 약 22 스푼의 설탕을 섭취한다. 1 파운드에 약 96 스푼의 티 스푼이 있기 때문에 평균 미국인은 매 4 일마다 1 파운드의 설탕을 먹습니다.