칼로리가 감자 칩에 몇 개나 있습니까?
차례:
- 고 칼로리 간식
- 감자 칩의 크기와 무게는 다양하지만 11 ~ 13 개의 칩이 일반적으로 1 온스를 차지합니다. 미국 농무부 (Department of Agriculture)에 따르면 1 온스의 일반 소금에 절인 감자 칩에는 154 칼로리가 들어있다. 평범한 무염 감자 칩은 1 온스에 152 칼로리입니다. 바베큐 칩에는 온스 당 137 칼로리가 있지만 치즈 맛 칩에는 온스 당 141 칼로리가 있습니다. 그들의 풍미에 관계없이, 단일 감자 칩은 평균적으로 약 11-14 칼로리의 칩을 가지고 있습니다. 칼로리가 낮은 대안을 찾으려면 튀겨지기보다는 튀어 오르는 칩을 찾으십시오. 예를 들어 1 온스의 원래 맛의 팝 칩스는 23 개의 칩으로 구성되어 있으며 120 칼로리입니다. 이와 같이 개별 팝 칩에는 칩 당 약 5 칼로리가 있습니다.
감자 칩의 짭짤한 맛을 즐기면 간식의 칼로리 값을 아는 것이 식사 계획을 유지하는 데 도움이됩니다. 튀김 대신 튀어서 튀기는 칩과 같은 일부 칩 브랜드는 전통적인 칩 대신 건강에 좋은 대안을 제공합니다. 맛을 즐기기 위해 칩 전체를 먹을 필요가 없습니다. 단지 한 줌 먹는 것은 당신이 너무 많은 칼로리를 소모하는 것을 방지합니다.
