얼마나 많은 칼로리가 하나의 치즈 스틱에 있습니까?
차례:
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- 하나의 치즈 스틱에는 20mg의 콜레스테롤과 220mg의 나트륨이 포함되어 있으며 나트륨 섭취량을 줄이기 위해 노력하는 개인에게는 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 1 개의 치즈 스틱은 2 천 칼로리 다이어트를 기준으로 매일 비타민 A의 4 %와 칼슘의 15 %를 제공 할 수 있습니다.
많은 학교 급식에서 발견되는 간식으로 치즈 스틱은 어린이와 어른 모두에게 영양가가 있습니다. 치즈 스틱은 쉽게 운반 할 수 있도록 개별 포장되어 칼슘 및 기타 영양소를 제공합니다.
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칼로리 콘텐츠
My Fitness Pal에 따르면 Kraft 모짜렐라 치즈 스틱에는 80 칼로리가 있습니다. 총 지방 6g, 탄수화물 1g, 단백질 8g이 있습니다. 이 값은 사용 된 치즈 및 제품 브랜드에 따라 다릅니다. 저지방 치즈 스틱은 일반적으로 칼로리가 적고 지방이 적습니다.
하나의 치즈 스틱에는 20mg의 콜레스테롤과 220mg의 나트륨이 포함되어 있으며 나트륨 섭취량을 줄이기 위해 노력하는 개인에게는 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 1 개의 치즈 스틱은 2 천 칼로리 다이어트를 기준으로 매일 비타민 A의 4 %와 칼슘의 15 %를 제공 할 수 있습니다.
치즈 스틱은 우유, 요구르트 및 치즈 그룹의 일부입니다. USDA는 성인 남성과 여성이 매일 3 컵이나 유제품을 먹기 위해 노력한다고 권고합니다. 두 개의 치즈 스틱은 하나의 유제품으로 계산됩니다.
