얼마나 많은 칼로리가 한 마리의 아기 당근에 있습니까?

아기 당근의 위기는 너무 만족 스럽습니다. 자연의 달콤한 주황색 보석에 감자 칩을 바꿀 수 있습니다. 아기 당근은 저칼로리 간식뿐 아니라 엽산, 칼슘, 인, 비타민 A 등의 영양소로 가득 차 있습니다. 약간의 죄책감없이 당근 하나 또는 가방 전체를 즐길 수 있습니다.

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칼로리

USDA National Nutrient Database는 아기 당근의 크기에 따라 두 가지 칼로리 값을 제공합니다. 큰 아기 당근 (체중이 약 15 그램)은 5 칼로리이고 중간 당근 (10 그램)은 4 칼로리입니다.

고려 사항

평범한 베이비 당근은 탁월한 저칼로리 간식입니다. 그러나 드레싱에 당근을 담그기 시작하면 칼로리 수가 크게 증가합니다. 목장 드레싱 한 스푼은 무려 63 칼로리입니다. 당신이 크림 같은 것을 갈망하는 경우에, 평범한, 저지방 요구르트를 건강한 딥 대체를위한 조미료와 섞는 시도하십시오.