얼마나 많은 칼로리가 된장국에 있습니까?
차례:
- 미소와 칼로리
- 질병 통제 예방 센터는 귀하의 체중을 조절하기 위해 된장과 같은 국물을 비롯한 다른 대량의 수프를 먹는 것이 좋습니다. 신선한 야채와 같은 저칼로리 음식. CDC는 또한 식사 전 국물이나 샐러드를 먹으면 전체 칼로리 소모량을 줄일 수 있다고합니다. 물과 섬유가 위를 채우기 때문에 효과적입니다. 평상시보다 메인 코스를 적게 먹은 후에 느끼게됩니다.
미소 스프는 일반적으로 칼로리가 매우 적으므로 체중을 지켜 보는 경우 탁월한 선택입니다. 된장 수프와 물의 가장 기본적인 형태로 된 1 컵의 된장 수프에는 35 칼로리 만 들어 있습니다. 그러나 수프에는 종종 두부와 야채가 추가되었으며 지방 참기름이 들어있을 수 있습니다.이 모두는 칼로리 계산에 추가됩니다. 에픽 큐리어 스 (Epicurious)의 한 덩어리 버전에는 서빙 당 123 칼로리가 들어 있는데, 이는 여전히 칼로리 감소 다이어트에 적합 할만큼 충분히 낮습니다.
