당근 주스의 유리에 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?

일반적으로 과일 쥬스만큼 자주 섭취하지는 않지만, 과일 쥬스만큼 자주 섭취하지는 않지만, 당근 즙은 소다와 같이 건강에 좋지 않은 음료에 영양을 공급합니다. 주스, 당근 주스는 탄산 음료와 같이 건강에 좋지 않은 음료수에 영양소가 들어있는 대안을 제공합니다. 당근 주스의 칼로리와 영양에 대한 사실을 알면 정기적으로 섭취하는 데 필요한 인센티브를 줄 수 있습니다.

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칼로리 정보

1 온스 8 온스. 통조림 당근 주스 한잔은 USDA의 National Nutrient Database에 따라 94 칼로리를 제공합니다. 이 칼로리 중 상당수는 이미 당근에있는 천연 설탕에서 나옵니다. 따라서 구입 한 통조림 당근 주스에 설탕이 들어 있지 않은지 확인하십시오.

특징

캔 당근 주스 한 잔에는 단백질 24g과 지방 35g 밖에 들어 있지 않습니다. 단일 유리에 존재하는 탄수화물 21. 9g 중 설탕에서 나오는 것은 9g,식이 섬유에서는 2g에 가깝습니다.

당근 주스는 45133 IU의 비타민 A와 689 g의 칼륨을 제공합니다. 주스의 다른 영양소에는 비타민 C, 칼슘, 인 및 마그네슘이 포함됩니다. 너무 많은 당근 주스를 마시면 베타 카로틴의 형태로 비타민 A가 몸에 과부하되어 피부에 황색을 띄게됩니다.