신선한 레몬 주스에 많은 칼로리가 얼마나 있습니까?
차례:
- 오늘의 비디오
- 칼로리
- 레몬은 2 천 칼로리의 식단을 기반으로하는 비타민 C의 일일 가치의 6 %를 차지한다고 미국 당뇨병 학회가보고했습니다. 레몬 주스에는 대구 당 나트륨 3mg이 들어 있습니다.
- 질병 통제 및 예방 센터 웹 사이트에 따르면 음료 칼로리는 일일 섭취량에 많은 양의 빈 칼로리를 추가 할 수 있습니다. 예를 들어, 전체 우유 라떼, 두 개의 큰 음료수 및 청량 음료가 796 칼로리에 도달합니다. 웹 사이트는 단맛을 들이지 않은 탄산수 또는 레몬 조각이 든 물을 포함하여 저 칼로리 대체제를 제안합니다.
레몬은 음료, 샐러드, 반찬, 앙트레 및 디저트에 지방, 저 나트륨, 저 칼로리 향을 제공합니다. 신선하게 압착 된 레몬 주스는 조리법에 풍미를 높이고 설탕과 지방 함유 음료, 조미료 및 소스 선택의 대안을 제공합니다.
오늘의 비디오
칼로리
신선한 레몬 주스에는 tbsp 당 3 칼로리가 들어 있습니다., 미국 당뇨병 학회보고. 칼로리는 탄수화물 1g에서 나옵니다. 지방과 단백질의 양은 칼로리의 0 %입니다.
레몬은 2 천 칼로리의 식단을 기반으로하는 비타민 C의 일일 가치의 6 %를 차지한다고 미국 당뇨병 학회가보고했습니다. 레몬 주스에는 대구 당 나트륨 3mg이 들어 있습니다.
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