얼마나 많은 칼로리가 크랩 케이크에 있습니까?

크랩 케이크의 칼로리는 준비 상황에 따라 다릅니다. 저칼로리 크랩 케이크를 원하면 레스토랑에서 주문하는 대신 직접 만들어보십시오. 칼로리를 통제하기 위해 하나 또는 두 개의 게 케이크에 붙어 있습니다.

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식별

크랩 케이크는 게 고기와 버터, 양파, 소금, 계란, 우스터 셔 소스, 파프리카, 후추, 타르타르 소스, 빵 등 다양한 재료로 만든 요리입니다. 부스러기, 셀러리, 파슬리, 겨자 분말 또는 마늘. 그들은 튀겨 지거나, 구워 지거나, 구워 질 수 있습니다.

금액

AllRecipes에서 구운 크랩 케이크의 제조법. com은 92 칼로리에서 한 크랩 케이크의 칼로리 카운트를 나열합니다. 한 게 케이크는 4. 1 g의 지방과 35 mg의 콜레스테롤을 함유합니다. AllRecipes 웹 사이트의 또 다른 조리법은 409 칼로리의 한 게 케이크에 칼로리 카운트와 지방 31.6 g, 콜레스테롤 71 mg을 나열합니다.

팁

칼로리를 절약하려면 프라이 대신 크랩 케이크를 굽습니다. 겨자와 레몬 향이 풍미가 있으며 저지방 마요네즈를 사용하며 베테랑 데이비드 버크 (David Buff)를 추천합니다. 많은 게 고기와 최소한의 마요네즈를 사용하십시오.