얼마나 많은 칼로리가 소금에 절인 쇠고기에 있습니까?

소금에 절인 고기는 양념장 인 소금물에 담근 소금물에 담그고 샌드위치 용으로 썰거나 메인 코스로 제공되는 고기입니다. 단백질과 지방이 많은 옥수수 쇠고기 역시 칼로리가 높습니다.

오늘의 비디오

칼로리

미 농무성 영양 데이터베이스에 따르면, 소금에 절인 쇠고기에는 약 200 칼로리가 들어 있습니다. 대략 144 칼로리는 지방에서 나오고 단백질은 60 칼로리를 제공합니다. 소금에 절인 쇠고기에는 탄수화물이 없습니다.

일일 섭취량

3 온스. 옥수수 쇠고기를 섭취하면 보통 사람에게 권장되는 일일 칼로리 섭취량의 10 %를 제공 할 수 있습니다. 이 비율은 하루에 2000 칼로리의 전형적인 식단에서 결정됩니다.

구성 요소

USDA는 또한 옥수수 쇠고기 1 인분의 무게가 85g임을 나타냅니다. 그 중 서빙에는 16g의 지방과 15g의 단백질이 포함되어 있습니다. 소화 불가능한 물질, 다른 영양소와 물이 나머지 부분을 구성합니다.

옥수수 쇠고기에는 비타민 B12, 니아신, 비타민 B6 및 리보플라빈과 같은 몇 가지 중요한 비타민이 포함되어 있습니다. 소금에 절인 쇠고기 내의식이 성 미네랄은 인, 아연, 셀레늄 및 나트륨을 포함합니다.