얼마나 많은 칼로리가 중국 계란 롤에 있습니까?

중국 계란 롤은 얇게 썬 반죽으로 싸서 다진 야채로 만듭니다. 계란 롤은 롤을 만든 사람에 따라 고기가 포함되어 있거나 포함되어 있지 않을 수 있습니다. 반죽은 외부 부분을 코팅하기 위해 계란 혼합물에 담근다. 그런 다음 롤을 딥 프라이어에 넣고 요리합니다.

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칼로리

중국 계란 롤의 전형적인 서빙 크기는 하나의 완전한 롤입니다. 1 회 제공량 당 200 칼로리가 있습니다. 지방에서 칼로리의 수는 계란 롤이 튀는 시간에 따라 다릅니다. 일반적으로 지방은 한 끼에 50-75 칼로리를 차지합니다.

고려 사항

계란 롤 당 400 mg의 나트륨이있다. 이것은 American Heart Association에서 권장하는식이 제한 인 1 일 500 분의 1 일당 1 분의 1입니다. 달걀 롤은 일반적으로 중국 앙트레에 반찬입니다. 중국 진출은 일반적으로 공익 과학 센터 (Centre for Science)에 따르면 많은 나트륨을 함유하고있다. 따라서 전체 식사의 나트륨 함량을 계산할 때 계란 롤 나트륨 수준을 고려해야합니다.