치즈 버거에 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?
차례:
치즈 버거는 방탕하지만, 포함 된 칼로리가 얼마나 많은지 아는 것이 가끔 식사에 맞도록 도울 수 있습니다. 이것은 대형 더블 치즈 버거 대신 작은 일반 치즈 버거를 선택하는 경우에 가장 쉽습니다.
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기본 사항
패스트 푸드 레스토랑의 조미료를 사용한 단 하나의 패티 치즈 버거에는 약 343 칼로리가 포함되어 있으며 16.4 그램의 지방이 포함되어 있습니다. 자신의 치즈 버거를 만들면 1/4 파운드의 85 % 희박 가루 쇠고기가 193 칼로리를 함유하고 일반 햄버거 롤빵은 117 칼로리를, 미국산 치즈에는 또 다른 50 칼로리가 추가되어 총 330 칼로리가됩니다. 조미료를 첨가하면 추가하는 종류와 양에 따라 칼로리가 약간 증가합니다.
-버거 대용량화
많은 사람들이 가장 현명한 결정이 아닌 치즈 버거를 대용하는 것을 선택합니다. 커다란 패티, 조미료, 채소가 들어간 일반 패스트 푸드 치즈 버거에는 480 칼로리가 포함되어 있습니다. 지방은 1 그램이며, 일반 버거, 조미료, 채소로 더블 치즈 버거를 만들면 소비됩니다. 무려 650 칼로리, 지방 35.3 그램, 또는 지방의 일일 가치의 54 퍼센트와 함께 너무 많은 지방, 특히 치즈 버거 지방의 거의 절반을 차지하는 포화 지방을 섭취하면 심장 질환 위험이 높아집니다.
