바나나 크림 파이에 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?

바나나 크림 파이 (바나나 크림 파이)는 바삭 바삭한 바나나로 채워진 커스터드 타입 파이이며, 은 커스터드 타입의 원형이며, 껍질이 벗겨지고 밀가루 반죽으로 구워진 달콤하고 두꺼운 바나나로 만들어지며 종종 휘핑 크림으로 덮여 있습니다. 탄수화물과 지방이 많은이 파이는 서빙 당 칼로리가 많습니다.

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칼로리

미 농무성 영양 데이터베이스에 따르면 9 인치 바나나 크림 파이 중 8 분의 1은 약 387 칼로리를 제공합니다. 약 186 칼로리는 탄수화물이며, 지방은 176 칼로리이고 단백질은 25 칼로리입니다.

일일 섭취량

같은 바나나 크림 파이는 일반인에게 권장되는 일일 칼로리 섭취량의 19 %를 제공 할 수 있습니다. 이 비율을 결정하기 위해 하루 2000 칼로리 다이어트가 사용되었습니다.

구성 요소

미국 농무부 (USDA)에 따르면 바나나 크림 파이 1 봉지는 144g입니다. 그 봉사 안에서, 47g은 탄수화물이고, 20g은 지방이고, 6g은 단백질입니다. 소화가되지 않는 물질, 다른 영양소와 물은 남은 것을 구성합니다.

바나나 크림 파이는 칼슘, 인, 칼륨, 망간 및 셀레늄과 같은식이 성 미네랄도 제공합니다. 바나나 크림 파이의 비타민에는 비타민 A, C, K, B6, B12, 티아민, 리보플라빈, 니아신, 폴레이트 및 판토텐산이 포함됩니다.