구운 닭 허벅지에 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?

닭 가슴살은 단백질 함량이 적다 - 지방은 거의 없지만 닭 허벅지는 영양 적 특성이 다릅니다. 닭 허벅지 고기는 더 뚱뚱하지만 단백질은 여전히 ​​포함되어 있습니다.

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칼로리

온라인 음식 데이터베이스 Fat Secret에 따르면 닭 허벅지에는 135 칼로리가 들어 있습니다. MayoClinic의 칼로리 소비 정보. com은 당신이 2 mph의 속도로 걷는 것보다 적은 시간 동안 1 개의 닭 허벅지에서 칼로리를 태울 수 있다고 말한다.

지방

팻 시크리트가 제공하는 영양 정보에 따르면 닭 허벅지에는 지방이 약 8.5g 들어 있습니다. 이 지방의 약 2g은 포화 지방에서 나오며 건강에 좋지 않은 것으로 간주됩니다.

탄수화물

팻 시크리트가 제공하는 영양 정보는 닭 허벅지에는 탄수화물이 들어 있지 않아 저탄수화물 다이어트에 적합 할 수 있음을 나타냅니다.

팻 시크리트 (Fat Secret)는 닭 허벅지에는 단백질이 풍부하며 허벅지 당 14g에 달하는 것으로 나타났습니다. 단백질은 National Library of Medicine과 National Institutes of Health에 따라 근육, 피부 및 모발을 만드는 데 도움이되는 필수 영양소입니다. 조직은 매일 50 ~ 65 g의 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다.