요르단 아몬드 50 개에 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?

설탕 아몬드라고도 불리는 요르단 아몬드는 수작업이 많은 제조 방법으로 인해 4 일이 걸립니다. 다양한 색상으로 제공되는 요르단 알몬드는 가끔 먹는 것이 적절할 수 있습니다.

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칼로리와 영양소

15 개의 요르단 아몬드에는 180 칼로리가 있습니다. 아몬드 12 칼로리를 섭취하면 아몬드 50 개를 섭취하면 600 칼로리를 섭취합니다. 또한 아몬드 50 개에는 93.3g의 설탕, 20g의 지방, 16mg의 나트륨 및 약 6g의 단백질이 함유되어 있습니다.

경고

하루 평균 2 천 칼로리 식단을 따를 경우 요르단 아몬드 50 개분의 600 칼로리가 일일 칼로리 배분의 상당 부분을 차지합니다. 열량 영향을 줄이려면 알몬드를 더 적게 먹거나 보통 알몬드를 먹는 것을 고려하십시오. 일반, unsugared 아몬드의 표준 서빙은 164 칼로리가 24 아몬드입니다.