P90x Plyometrics에서 한 시간 동안 많은 칼로리가 태워 졌습니까?
차례:
P90X는 12-DVD의 90 일간의 극한 가정 피트니스 프로그램으로 특정 신체 부위, 간격 스타일의 무술 및 무술 운동을 연습합니다. 인터랙티브 스타일의 무술 및 격투기 운동, 스트레칭과 요가 루틴을 특징으로하는 12 개 DVD, 90 일 익스트림 홈 피트니스 프로그램이 AceFitness에 소개되었습니다. com. Plyometrics 운동은 프로그램에서 가장 강렬한 루틴 중 하나이며 많은 양의 칼로리를 태울 것입니다.
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심박수칼로리 구운
평균적으로 플라이 오 메트릭 운동을 수행 할 때 시간당 480 칼로리가 소모됩니다. 구운 칼로리를 정확하게 계산하려면 BMI, 강도 및 심박수를 고려하십시오.
