내리막 스키에서 몇 칼로리가 태워 졌습니까?

알파인 스키라고도하는 내리막 길 스키는 훌륭한 야외 운동을 제공하는 활발한 겨울 스포츠입니다. 추운 곳에서 운동을 즐기고 스키를 타기 위해 매년 스키 리조트로 여행하는 많은 사람들에게 눈 덮힌 산의 매력을 과시하는 즐거움이 있습니다.

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칼로리

하버드 의과 대학에 따르면, 체중이 155 파운드 인 사람은 내리막 길에서 30 시간에 223 칼로리를 태운다. 185 파운드의 사람은 내리막 길에서 30 분 동안 266 칼로리를 태운다.

활강 스키는 호기성 활동과 혐기성 활동을 모두 포함하며 "스포츠 의학"저널에 발표 된 연구에서 설명합니다. 그것은 많은 칼로리를 태울뿐만 아니라 힘, 유연성, 균형, 지구력 및 민첩성을 향상시킵니다. 그러나 내리막 스키에서는 부상 위험이 높습니다. 임산부 나 심장 질환과 같은 격렬한 운동을 금지하는 근본적인 건강 상태를 가진 사람들은 그것을 피해야합니다.

크로스 컨트리 스키는 내리막 길보다 더 많은 칼로리를 태우는 또 다른 유형의 스키입니다. 하버드 의과 대학은 크로스 컨트리 스키 30 분간의 칼로리 화상은 155 파운드의 사람에게 298 칼로리라고 말했다. 높은 열량 화상을 제공하는 다른 겨울 활동에는 스노우 슈잉과 아이스 스케이팅이 포함됩니다.