벽을 페인트하여 칼로리를 얼마나 많이 태웠습니까?
차례:
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- 실내에 색채 추가하기
- 브러시와 페인트를 실외에서 가지고 다닐 때, 실내에 칠하는 것보다 열량을 약간 늘릴 수 있습니다. 하버드 건강 간행물에 따르면 외관 그림 30 분 동안 155 파운드의 사람이 186 칼로리를 연소시키고 185 파운드의 사람은 222 칼로리를 태운다. 이 칼로리 화상은 4. 5 mph로 걷는 것과 같습니다.
당신은 아마도 집을 그림으로 그리는 것을 운동으로 생각하지 않을 것입니다.하지만 당신의 심장 박동을 증가시키는 활동은 칼로리를 태울 것입니다. 당신의 벽을 그리는 것은 전통적인 운동 방식처럼 빨리 칼로리를 태우지는 못하지만 건강을 유지하는데 중요한 역할을 할 수는 없습니다. 다음에 집을 개조해야 할 때 계약자를 고용하지 말고 직접 일하십시오.
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집안의 벽을 페인트하면 하버드 건강 간행물에 따르면 4mph로 걷는 것과 같은 비율로 칼로리가 소모됩니다. 155 파운드의 사람은 30 분 동안 작업을 수행하는 167 칼로리를 태우고, 185 파운드의 무게를 가진 사람은 같은 시간에 200 칼로리를 태 웁니다. Harvard는 인테리어 벽을 그림하면서 벽지를 도포하고 일반적인 인테리어 리폼을하는 것과 같은 비율로 칼로리를 태 웁니다.