30 분 동안 자전거를 얼마나 많은 칼로리가 태우셨습니까?
차례:
- 오늘의 비디오
- 빠른 칼로리 화상
- 자전거를 타는 것은 전반적인 건강을 향상시키는 효과적인 방법입니다. 영향이 적은 스포츠 인 경우, 자전거로 열량을 소모하고 근육을 만들고 신체를 강화할 때 관절 통증을 유발하지 않습니다. 이 활동은 또한 심혈관 건강, 운동성 및 골 강도를 향상시키면서 스트레스를 감소시킵니다.
매일 자전거를 타는 데 필요한 시간은 신선한 공기와 고독을 제공하는 것이 아니라 전반적인 건강 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 자전거 타기는 칼로리를 태울 수있는 가장 빠른 방법 중 하나입니다. "라고 Harvard Health Publications는 말합니다. 페달링 속도가 칼로리 화상을 결정하지만 30 분 동안 타고 몇 백 칼로리를 소모합니다.
