저렴한 다이어트 및 운동으로 건강 관리 비용이 낮아지는 방법

저렴한 의료법 (Safe Care Act)의 도래로 건강 보험 회사는 기존의 건강 상태를 근거로 보험 적용을 거부하거나 금리를 인상 할 수 없습니다. 건강 관리의 전반적인 비용은 줄어들지 만 여전히 의료비를 지불해야합니다. 좋은식이 요법과 규칙적인 운동은 건강 관리 비용을 높이는 일반적인 조건에 먹이가 떨어지는 위험을 줄일 수 있습니다.

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더 나은 심혈관 건강

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심혈관 건강 개선 사진 크레디트: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

식이 요법과 운동 모두 심혈관 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 고지 방식은 비만, 고 콜레스테롤, 심장 마비, 고혈압, 당뇨병 및 기타 고비용의 병을 유발할 수 있습니다. 규칙적인 운동은 심장의 건강을 향상시키고 시간이 지남에 따라 혈압과 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 만성적 인 심장 문제가있는 사람들도 운동의 혜택을 볼 수 있습니다. 캐나다 심장 학회지 (Journal of Cardiology)에 발표 된 2013 년 연구에 따르면 규칙적인 신체 운동은 심방 세동 환자의 증상을 호전시킬 수 있다고합니다. 심장 건강이 좋아지면 심장병 전문의, 심장 약품 및 정기적 인 심장 검진에 돈을 쓰는 것을 피할 수 있습니다.

만성 질환의 위험 감소

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개선 된 감정적 인 복지

- 암 예방

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