감자 주스로 어떻게 무게를 줄일까요?

생 감자 쥬스는 소화 시스템을 자극하여 천연 항염증제 역할을하며 몸의 최적 pH를 회복시키는 데 도움이되는 알칼리성 식품입니다. < >

생 감자 쥬스는 소화를 자극합니다 시스템은 천연 항염증제 역할을하며 신체의 최적 pH 균형을 회복시키는 데 도움이되는 알칼리성 식품입니다. 주스는 또한 위궤양 및 간 질환을 치료하는 데 사용되었습니다. 생 감자 주스를 마시면 간을 깨끗하게하고 변비를 예방하고 완화시킵니다. 원시 감자 쥬스는 소화 속도를 높이고 결장에 "친숙한"박테리아를 보충 할 수 있기 때문에 체중 감소를 돕습니다. 감자 주스를 하루 2 회, 매일 2 주 동안 마시면 건강한 식단에 포함시킵니다.

오늘의 비디오

1 단계

살아있는 효소를 가지고 있고 새싹이 날 수있는 "눈"이있는 감자를 선택하십시오. 그들은 독성을 나타낼 수있는 검은 반점이나 녹색 색이없이 단단해야합니다. 야채가 더 신선할수록 영양소 함량은 높습니다.

2 단계

전체 감자, 피부 및 모든 것 - 주스 영양분의 대부분은 피부에 있습니다. 과즙 기가 없으면 전체 감자를 발라서 주스를 짠다. 주스를 마신 후에 유리 바닥에 흰색 페이스트가 보일 수 있습니다. 이는 전분이며 영양 가치가 거의 없습니다. 마시지 마라.

매일 아침 아침 식사 전에 적어도 30 분 전에 일어나서 주스 100 ~ 150g을 마신다. 신선함이 중요하기 때문에 밤 전 주스를 만들지 마십시오. 생 감자 쥬스의 맛을 신경 쓰지 않는다면 원시 당근 즙이나 꿀을 조금 더하고 첨가 된 설탕을 조심하십시오. 그러면 체중 감량을 방해 할 수 있습니다. 추가 칼로리없이 맛을 내기 위해 레몬 주스를 사용해보십시오.

4 단계

30 분 전에 갓 짜낸 주스를 마신다. 이 루틴을 매일 2 주간 반복하십시오. 그것이 당신의 체중 감량 노력에 도움이된다면, 1 주간 휴식을 취한 다음 2 주간 과정을 반복하십시오.

5 단계

이 2 주 동안 가벼운 식사를하십시오. 귀하의 식단에 과일과 채소를 더 많이 첨가하고 나트륨과 세련된 당분이 많은 가공 식품을 피하십시오.

필요한 것

• 감자
• 과즙 짜는기구

팁

• 유기농 붉은 색 피부 감자를 가장 영양분이 풍부하고 살충제의 양이 가장 적은 것으로 선택하십시오. 주스는 모든 독소를 농축하므로 유기농 채소를 사용하고 육즙을 만들기 전에 피부를 씻으십시오.

경고

• 식이 요법이나 체중 감량 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.