비타민을 어떻게 녹일 수 있습니까?

모든 비타민 정제가 쉽게 용해되는 것은 아니며, 이것이 효과를 방해 할 수 있습니다. 섭취 전에 비타민을 테스트 할 수 있습니다. 타블렛을 물 한 컵에 넣으십시오. 그것은 liguid에서 무너지면, 그것은 아마 흡수가 크게 발생하여 소장에 들어가기 전에 용해되지 않습니다.

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액체 비타민은 당신에게 더 낫습니까?

액체 비타민은 물에 즉시 용해되므로 비타민의 용해 여부에 관심을 가질 필요가 없습니다. 액체는 흡수율이 10-20 % 인 알약에 비해 98 %의 비율로 흡수됩니다.

액체 비타민의 혜택을 받으나요?

그것은 모두 액체 형태로 복용하는 영양소에 달려 있습니다. 영양소는 소장의 안감을 통해 여러 가지 방법으로 흡수됩니다. 혀 아래로 입을 통해 혀로 들어가고, 혈류에 직접 주사하고, 좌약의 형태로 나타나는 결장의 안감을 통해 흡수됩니다. 그들이 당신에게 말하지 않은 것은 많은 양의 분자가 점막을 통해 흡수되기 위해 커야한다는 것입니다.

비타민에 "영양 기능"이 있는지를 어떻게 알 수 있습니까? 구입 한 보충제가 고품질인지 확인하는 가장 좋은 방법은 포장에있는 "USP Verified"기호를 찾는 것입니다. 이는 제품이 미국 약국에서 시행 한 모든 테스트를 통과했으며 해산 및 내용 테스트를 만족 함을 보증합니다.

알약 형태의 비타민으로 이득을 얻습니다.

값이 싸거나 "값싼"비타민은 결국 위장에 포함 된 산에 의해 파괴 될 가능성이있는 위장에서 소화되고 방출 될 수 있습니다. 너의 몸에서 배설되는 비타민. 비타민이 "기능 식품"또는 고급 제품 인 경우에는 신체가 혈류에 들어가서 목적을 달성 할 수있는 소장에 흡수 될 가능성이 큽니다.

당신을위한 최고의 비타민

이제 당신은 당신이 당신의 돈을 더 중요하게 낭비하지 않고 당신이 필요로하는 적절한 영양을 얻고 있는지를 확인하는 가장 좋은 선택이 무엇인지 궁금해 할 것입니다. 당신이 어떤 보충제를 구입하기 전에 알약 형태로 귀하의 목적에 더 잘 액체 비타민이나 비타민을 결정할 수있는 몇 가지 연구를 않습니다.