AB 벨트는 어떻게 작동합니까?

EMS

전자 근육 자극 (EMS) 제조업체는 전자 근육 자극 (EMS) 복부 벨트 제조 업체는 종종 이러한 장치가 환자의 신체를 강화시키고 평평하게한다는 주장을 소비자에게 오도합니다. 복부 벨트는 종종 이러한 장치가 많은 노력없이 배를 강화하고 평평하게한다는 주장으로 소비자를 오도합니다. ab 벨트가 작동하는 방식은 복부 근육을 무의식적으로 수축시켜 뚱뚱한 피부를 태우는 더 쉬운 방법을 제공하는 전기 펄스를 위장에 전달하는 것입니다. 낮은 전류는 근육이 수축 및 이완되도록 자극합니다.이 과정은 운동 중 정상적인 근육 수축을 모방하도록 설계되었습니다. 그러나,이 단위에 의해 생성 된 근육 수축은 아주 몇몇 열량이 점화되는 아주 작다. 다른 체중 감량 프로그램과 마찬가지로 AB 벨트 제조 업체는 이러한 장치가 정기적 인 강화 및 유산소 운동 이외에 건강한 식단 섭취를 포함한 전반적인 운동 프로그램의 한 구성 요소로 사용될 것을 제안합니다. 실제로 이것은 긍정적 인 결과를 얻는 유일한 방법입니다.

TENS

전자 근육 자극 장치는 새로운 것이 아닙니다. 의사와 물리 치료사는 관절염 및 기타 급성 또는 만성 통증으로 고통받는 환자를 치료하기 위해 수년간 이들을 사용 해왔다. 경피적 신경 자극 (TENS) 장치는 감각 신경과 엔돌핀 생성을 자극하는 데 사용됩니다. EMS 장치보다 강력한 TENS 장치는 근육 깊숙한 침투를 제공하며 허리와 관절의 근육 경련과 통증을 완화하기 위해 일반적으로 처방됩니다. 더 깊게 관통하는 신호는보다 효과적인 결과를 생성합니다. 이러한 유형의 전기 자극은 부상이나 질병에 의해 약화되는 근육에 유익합니다. 그러나이 똑같은 기술이 건강한 사람들에게 효과를주기 위해서는 장시간 동안 강한 전기 충격을 전달해야하며 통증을 의미합니다.

ab 벨트가 진정으로 효과적인 결과를 제공하는지 여부와 관계없이, 현재까지 이러한 장치가 실제로 복부 근육을 조여주거나 지방 연소에 의한 사람들의 슬림화를 돕는다는 과학적 증거는 없다. 위스콘신 대학교 (University of Wisconsin - La Crosse)에서 실시 된 연구에 따르면, ab 벨트는 체중, 체지방, 근력 또는 색조에 큰 변화를 일으키지 않습니다. 이 연구의 참가자들은 매주 3 번 전기 자극을 8 주 연속 받았다. 연구 결과는 2002 년 "Strength and Conditioning Research 저널"에 발표되었습니다. "고려해야 할 또 다른 포인트는 처방전이 필요하고 의료 재활을 위해 사용되는 EMS 복부 벨트를 제외하고 FDA는 현재 시장에 나와있는 대부분의 AB 벨트를 승인하지 않은 것입니다. 제조업 자의 주장에도 불구하고, 소비자는 경계해야하고 광고 된 효과와 함께 벨트의 안전을 혼동하지 않아야합니다.어떤 사람들에게는 규칙적인 신체 운동이 전자식 근육 자극기를 사용하는 것보다 더 쉽고 시간이 많이 걸리지 않을 수 있습니다.