가정 해독 및 체중 감소를위한 치료법

자연 건강 실무자는 해독 방법이 체중 감소를 도울 수 있다고 믿습니다. "New Medicine: Complete Family Health Guide"- 애리조나 대학 의과 대학의 임상 의학 교수가 편집하고 통합 의학의 선구자 인 현대 사회는 독소로 몸을 압도합니다. 독성 과부하는 신체의 해독 시스템을 포함하여 모든 시스템이 제대로 작동하는 것을 어렵게 만듭니다. 결과적으로 피로, 두통 및 체중 증가와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

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해독제 란 무엇입니까?

해독에는 자연 해독의 저자 인 Jacqueline Krohn과 Frances Taylor에 따르면 화합물의 독성을 줄이거 나 제거하고 신체에서 제거하는 데 도움이되는 다양한 과정이 포함되어 있습니다. "그들은 또한 정화 또는 정화를 의미하는"정화 "가 신체에서 독소를 제거하는 데 사용되는 과정에 대해보다 정확한 용어라는 점을 지적합니다.

. "채소, 과일, 시리얼, 견과류, 씨앗과 같은 섬유질 음식 섭취가 증가하는 것도 해독제의 한 부분입니다. 운동은 또한 해독 방법으로 간주됩니다. 테일러 (Taylor)와 왓슨 (Watson)에 따르면, 운동은 혈액 순환을 증가시키고 땀을 통해 독소를 방출하는 데 도움을줍니다. 홀리스틱 at-home detox 트리트먼트에는 사우나 및 온욕이 포함됩니다.

해독제없이 체중을 줄이는 것은 "Fast Track One Day Detox Diet"의 저자 인 Ann Louise Gittleman에 따르면 비생산적 일 수 있습니다. "그녀가 설명하기를, 당신이 체중을 줄이면, 당신의 몸은 지방에 저장되어 있던 독소를 방출합니다. 그녀는 체중 감량을 시도 할 때 해독을 필수적으로 할 것을 권장합니다. Gittleman에 따르면, 해독은 신체의 호르몬 활동과 신진 대사를 방해하는 화학 물질을 함유 한 식품에 대한 노출을 감소시킵니다.

증거

여러 연구에서 해독의 여러 요소를 조사하고 체중 감량의 다양한 측면에서 이점을 보여주었습니다. 예를 들어, 지질 연구 저널 (Journal of Lipid Research)에 발표 된 연구에 따르면식이 콜레스테롤과 체중 증가 사이의 상관 관계가 밝혀졌습니다. 섬유질과 크랜베리 주스와 같은 Detox 다이어트 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을줍니다. 또한 American Journal of Clinical Nutrition의 2010 년 2 월호에 발표 된 연구 결과에 따르면 연구자들은 섬유질, 특히 시리얼 섬유의 섭취가 많으면 체중과 허리 둘레의 증가를 막는데 도움이 될 수 있다고 결론 지었다.