히비스커스 차와 콜레스테롤
차례:
- 의미
- 귀하의 신체에는 HDL과 LDL의 두 종류의 콜레스테롤이 포함되어 있습니다. HDL 콜레스테롤 수치가 높으면 건강에 도움이되지만, LDL 콜레스테롤 수치가 높을수록 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 뉴욕 타임스 건강 가이드 (The New York Times Health Guide)는 LDL 수치가 높을수록 동맥 경화증이나 아테롬성 동맥 경화증이 발생한다고 경고합니다. 죽상 경화증은 혈류를 제한하여 심장을 손상시킵니다. 동맥 벽에 작은 LDL 축적은 혈류를 차단하는 혈병을 일으킬 수 있습니다.
- 동물 연구에 따르면 히비스커스 차는 LDL 콜레스테롤을 낮추어 그 손상 효과를 막을 수 있다고합니다. "Journal of Agricultural and Food Chemistry"지의 2003 년 7 월 연구에서 Chang-Che Chen과 동료들은 토끼에게 히비스커스 식물의 추출물을 규칙적으로 투여하면 LDL 수치를 감소 시킨다는 것을 보여 주었다. Chen과 동료들은 히비스커스 추출물의 산화 방지제가 콜레스테롤이 토끼의 동맥에 가한 손상을 줄였다 고 제안했다. Chen과 동료 연구 결과에 따르면 히비스커스 차는 콜레스테롤을 낮출 수 있지만 히비스커스 차가 사람의 콜레스테롤 수치를 낮추는 것은 아니라고합니다.
- 히비스커스 차는 2 형 당뇨병 환자의 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. H. Mozazzari-Khosravi와 동료 연구원은 2009 년 "대체 의학 및 보완 의학 저널"에 발표 된 논문에서 히비스커스 또는 홍차를 1 일 2 회 하루에 한 달 동안 섭취 한 당뇨병 환자를 대상으로 연구했다. 히비스커스 차를 마신 사람들은 HDL 콜레스테롤 수치가 높아지고 LDL 콜레스테롤 수치가 낮아졌습니다. 연구진은 홍차를 마신 사람들도 연구가 끝날 때 HDL 콜레스테롤 수치가 높았지만 LDL 수치는 변하지 않았다고 지적했다.
- Rebecca Kuriyan과 동료들은 BMC Complementary and Alternative Medicine 저널에 게재 된 2010 년 6 월 연구에서 히비스커스 추출물의 LDL 콜레스테롤 저하 효과를 발견하지 못했습니다. "90 일간 히비스커스 추출물을 1 그램 씩 섭취 한 사람들은 LDL 콜레스테롤 수치가 낮았지만 90 일 동안 위약을 복용 한 대조군도 연구가 끝날 때 LDL 콜레스테롤 수치가 낮았다. Kuriyan의 연구에 따르면식이 요법과 운동 습관을 바꾸면 히비스커스 추출물이나 차보다 콜레스테롤 수치가 더 좋아질 수 있습니다.
- 히비스커스 차는 임산부에게 위험 할 수 있습니다. 2002 년 3 월 산부인과 학술지 "BJOG"의 한 기사에서 E. Ernst는 히비스커스가 감기약 효과를 나타낼 수 있다고 썼다. Emmenagogue 나물은 월경 출혈을 자극하고 임신 초기 단계에서 문제를 일으킬 수 있습니다. Ernst는 임신부가 차를 마시는 것을 피하는 것이 가장 좋지만 연구원은 히비스커스 차와 임신 중 합병증 사이의 직접적인 연관성을 아직 확립하지 못했다고 말합니다.
히 비 스커 스 꽃의 줄기를 만나는 히 비 스커 스 꽃의 붉은 색 부분을 건조하고 가파르고 히 비 스커 스 차를 만들 수 있습니다. 사람들은 시큼한 맛 때문에 신맛 차라고 부릅니다. 일부 연구는 동물과 당뇨병 환자에서 히비스커스 차의 콜레스테롤 저하 효과에 대한 증거를 제공하지만, 히비스커스 차가 건강한 성인의 경우 콜레스테롤 수치를 낮추는 증거는 없습니다.
의미
귀하의 신체에는 HDL과 LDL의 두 종류의 콜레스테롤이 포함되어 있습니다. HDL 콜레스테롤 수치가 높으면 건강에 도움이되지만, LDL 콜레스테롤 수치가 높을수록 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 뉴욕 타임스 건강 가이드 (The New York Times Health Guide)는 LDL 수치가 높을수록 동맥 경화증이나 아테롬성 동맥 경화증이 발생한다고 경고합니다. 죽상 경화증은 혈류를 제한하여 심장을 손상시킵니다. 동맥 벽에 작은 LDL 축적은 혈류를 차단하는 혈병을 일으킬 수 있습니다.
동물 연구에 따르면 히비스커스 차는 LDL 콜레스테롤을 낮추어 그 손상 효과를 막을 수 있다고합니다. "Journal of Agricultural and Food Chemistry"지의 2003 년 7 월 연구에서 Chang-Che Chen과 동료들은 토끼에게 히비스커스 식물의 추출물을 규칙적으로 투여하면 LDL 수치를 감소 시킨다는 것을 보여 주었다. Chen과 동료들은 히비스커스 추출물의 산화 방지제가 콜레스테롤이 토끼의 동맥에 가한 손상을 줄였다 고 제안했다. Chen과 동료 연구 결과에 따르면 히비스커스 차는 콜레스테롤을 낮출 수 있지만 히비스커스 차가 사람의 콜레스테롤 수치를 낮추는 것은 아니라고합니다.
당뇨병과 콜레스테롤히비스커스 차는 2 형 당뇨병 환자의 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. H. Mozazzari-Khosravi와 동료 연구원은 2009 년 "대체 의학 및 보완 의학 저널"에 발표 된 논문에서 히비스커스 또는 홍차를 1 일 2 회 하루에 한 달 동안 섭취 한 당뇨병 환자를 대상으로 연구했다. 히비스커스 차를 마신 사람들은 HDL 콜레스테롤 수치가 높아지고 LDL 콜레스테롤 수치가 낮아졌습니다. 연구진은 홍차를 마신 사람들도 연구가 끝날 때 HDL 콜레스테롤 수치가 높았지만 LDL 수치는 변하지 않았다고 지적했다.
고려 사항
Rebecca Kuriyan과 동료들은 BMC Complementary and Alternative Medicine 저널에 게재 된 2010 년 6 월 연구에서 히비스커스 추출물의 LDL 콜레스테롤 저하 효과를 발견하지 못했습니다. "90 일간 히비스커스 추출물을 1 그램 씩 섭취 한 사람들은 LDL 콜레스테롤 수치가 낮았지만 90 일 동안 위약을 복용 한 대조군도 연구가 끝날 때 LDL 콜레스테롤 수치가 낮았다. Kuriyan의 연구에 따르면식이 요법과 운동 습관을 바꾸면 히비스커스 추출물이나 차보다 콜레스테롤 수치가 더 좋아질 수 있습니다.
경고
