핫 플러시를위한 허브 티

중년 여성 인 경우 호르몬이 롤러 코스터 타기처럼 보일 수 있습니다. 중년 여성의 일반적인 불만은 일시적 호르몬 - 급히 호르몬이 쏟아져 젖을 흘릴 수 있습니다. 커피와 알코올성 음료는 이러한 성가신 땀을 유발할 수 있다고 여성의 건강 문제 전문가 인 Christiane Northrup, M. D.는보고합니다. 그러나 일부 허브 차는 시원하고 건조한 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Black Cohosh

메리 랜드 의료 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면, 아메리카 원주민들은 수세 전에 뜨거운 홍조를 풀기 위해 검은 코호를 사용하기 시작했습니다. 갱년기 증상에이 뿌리를 사용하는 것은 또한 그 사용을 뒷받침하는 과학적 증거를 가지고 있습니다. 2006 년 "Cancer Investigation"에 발표 된 소규모 연구에서 흑인 코호 쉬 추출물을 복용 한 여성들은 일주일 동안 발생하는 일과성 후유증을 반으로 줄였으며 주간 발열은 56 % 감소했습니다. UMMC는 20 그램의 검은 코호가 들어있는 34 온스의 물을 끓여서 20-30 분 동안 가라 앉히라고 제안합니다. 매일 3 잔 마셔. 하지만 UMMC는 흑인 코호트 차 자체가 흑인 코호시 추출물과 같은 일과성 감소에 효과적이지 않을 수도 있다고 경고했다. 또한 유방암, 난소 암 또는 자궁암 또는 자궁 근종과 같은 호르몬에 민감한 여성들에게는 흑인 코호트 차를 사용하지 말 것을 권고한다.

세이 지 (Sage)는 사람들이 일광욕을하기 위해 섭취 한 또 다른 허브이며, 2011 년 과학 연구는 이러한 용도를 지원합니다. '치료의 발전 (Advances in Therapy)'에 발표 된이 연구에서, 하루에 5 번 이상 홍조를 경험 한 갱년기 여성들은 매일 8 주 동안 신선한 현자 정제를 받았다. 연구진은 가벼운 경우 여성의 안면 홍조가 46 % 감소했다고보고했다. 중등도의 경우 62 %; 심각한 플래시의 경우 79 %, 매우 심각한 에피소드의 경우 100 %입니다. 약초상 Susun Weed는 신선한 현자에게서 차를 만들기 위해 5 분 동안 끓는 물에 몇 개의 잎과 줄기를 양조 한 다음 몇 가지 꿀을 넣으라고 조언합니다. 일부 여성들은 샐비어에 알레르기 반응을 일으켜 염증이나 호흡 곤란을 초래할 수 있습니다. 두 가지 반응이 일어나면 즉시 사용을 중단하고 담당 의사에게 연락하십시오.

붉은 클로버가 야생에서 자라면 소는 풀을 뜯어 먹지 만이 식물은 또한 일과성 홍조를 경험하는 여성에게 약간의 이점을 줄 수 있습니다. UMMC는 적 클로버에 식물성 이소 플라본 (콩과 아마씨 같은 식물성 이소 플라본)이 함유되어있어 에스트로겐과 같은 성질이 당신의 발열을 덜어 줄 수 있다고보고합니다. 그러나 과학적 연구의 결과는 결정적이지 못하다. 말린 꽃의 찻 숱가락 1 ~ 2 스푼을 끓는 물 8 온스에 30 분간 붓고 하루에 3 잔을 마시면 붉은 클로버 차 한잔을 끓일 수 있습니다.검은 코호트와 마찬가지로 호르몬에 민감한 상태 인 경우 붉은 클로버가 안전하지 않을 수 있습니다. 시도하기 전에 의사와상의하십시오.

다른 초본 차

그녀의 웹 사이트에서 약초학 자 Susun Weed는 일반적인 민들레의 잎이 그녀가 부르는 간을 강화하는 데 도움이된다고보고합니다. "민들레 잎 차뿐만 아니라 영양 및 건강 코치 제다 디닝 (Jedha Dening)은 건강 식품 시장에서 티백 또는 루스 리프 형태로 이용할 수있는 감초 뿌리와 레드 라즈베리 잎 차를 권장합니다. 그러나 과학적 증거는이 차를 사용하여 홍조를 완화하는 것을 지원하지 않습니다. 귀하의 매일 처방에 허브 치료법을 추가하기 전에 안전을 위해 의사와 상담하십시오.