건강을 증진시키는 초본 보충제

의약 및 에너지 촉진 성분을 지닌 식물성 약초는 수없이 많은 세대에 걸쳐 원주민에 의해 인식되어 왔습니다. 중국, 인도, 아프리카의 고대 문화는 음식과 의약으로서 나물을 사용했는데 종종 이중 특성을 구별하지 못했습니다. 오늘날 사람들은 허브 보충제의 가치를 재발견하여 에너지를 높이고 활력을 증가시킵니다. 한방 보충제를 시작하기 전에 복용량, 위험 및 잠재적 인 부작용에 대해 교육 할 수있는 의료 전문가와상의해야합니다.

Asian Ginseng

아시아 인삼 또는 Panax 인삼은 많은 아시아 국가에서 수세기 동안 에너지를 높이고 피로를 풀기 위해 활용되어 왔습니다. MedlinePlus에 따르면 아시아 인삼은 업무 효율, 체력 및 운동 내구성에 자주 사용됩니다. 인삼은 차, 캡슐 및 타블렛으로 구매하고 소비 할 수 있습니다.

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구아라나 (Guarana)

구아라나는 아마존 분지의 원산으로 많은 남미 국가, 특히 브라질에서 많이 사용됩니다. 구아라나 식물의 열매는 커피 콩에 비해 그램 당 카페인 함량이 약 2 배나 높기 때문에 효과적인 에너지 부스터입니다. "

Rhodiola 뿌리는 전통적인 약초에 피로, 우울증, 혈액 빈혈, 성기능 장애 및 감염과 싸우기 위해 사용되어 왔습니다. 보다 최근에, rhodiola는 "의학 허벌 리즘 (medical herbalism)"에 따라인지 개선, 면역 체계 강화, 운동 능력 향상 및 체중 감소를 촉진하는데 효과적이라는 것을 보여주었습니다.

다시마 (Kelp)

다시마는 일종의 해초이며 " 슈퍼 푸드 (superfood) "에 포함되어있는 모든 영양소 때문입니다. 특히, 다시마는 신체의 세포 대사 및 에너지 생성에 필수적인 비타민 B가 풍부합니다.

감초 뿌리

감초 뿌리는 자연 스테로이드처럼 행동하여 "The Complete Book of Chinese Medicine"에서 언급 한 것처럼 신체가 아드레날린을 생성하도록 자극 할 수 있습니다. "또한, 그것은 에너지 생산의 안정적인 흐름을 보장 혈당 콘텐츠를 조절하고 균형 도움이됩니다. 귀하의 신체가 그것의 사용에 적응할 수 있고 그 효과를 약화시킬 수 있기 때문에 리코리스를 보충제로 자주 사용해서는 안됩니다.

심황

심황은 음식을보다 효율적으로 분해하고 활용할 수있는 소화 시스템을 타겟팅하여 작동하는 또 다른 에너지 강화 허브입니다. 심황은 카레 가루에 들어 있으며 음식물과 함께 향신료로 섭취됩니다.

고투 콜라 (Gotu Kola)

고투 콜라 (Gotu Kola)는 아유르베 다 의학에서 신체 활동 후에 신체를 젊어지게하고 보충하기 위해 사용되는 인도 허브입니다. 그것은 근육 조직을 자연적으로 강화하고 구축하기위한 유용한 치료제라고 주장됩니다.

Ashwagandha

Ashwagandha 또는 겨울 체리는 에너지 레벨을 올릴 수있는 활력을주는 토닉으로 여겨집니다. Ashwagandha는 종종 차로 섭취되고 내구성, 성적 체력 및 항 염증 효과 증가를 권장합니다.

Astralgalus

Astragalus는 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 면역 체계를 지원하고 피로감을 없애고 에너지를 증진시킬 수있는 항산화, 항균 및 항 염증 특성을 가진 중국 허브입니다. Astragalus는 만성 천식과 관련된 피로 퇴치에 특히 효과적입니다.