햄 콩 수프 칼로리

햄과 콩의 조합으로 햄수트는 단백질이 풍부하여 몸의 조직을 유지하는 중요한 영양소입니다. 그러나이 수프는 또한 탄수화물과 칼로리가 높기 때문에식이 요법을하는 경우 영양 성분을 신중하게 평가하십시오.

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칼로리

영양 정보 자원 MyFitnessPal에 따르면 햄 콩 스프 한 컵은 200 칼로리를 제공합니다. 하루 2 칼로리 섭취량을 기준으로식이 요법을하는 경우 1 컵당 1 칼로리의 일일 칼로리가 포함됩니다.

Protein

MyFitnessPal은 햄 콩 스프 한 컵당 단백질 11g을 제공합니다. 단백질은 근육의 질량을 지원하는 필수 영양소입니다. 하버드 공중 보건 대학은 단백질로부터 얻은 일일 칼로리의 20 ~ 25 %를 섭취한다고 제안합니다.

탄수화물

햄 콩 스프에는 탄수화물이 풍부합니다. MyFitnessPal은 햄 콩 수프 한 컵당 29g의 탄수화물과 5g의 섬유, 충만감을 촉진시키는 영양소가 들어 있음을 나타냅니다.